Wat is EMDR en hoe kan het jou helpen?
De kracht van EMDR en hypnotherapie
Heb je te maken met trauma, PTSS of negatieve emoties die je dagelijks leven verstoren? EMDR en hypnotherapie bieden een effectieve manier om deze problemen aan te pakken en je weer vrijer te laten voelen. Beide methoden richten zich op het doorbreken van emotionele blokkades, zodat je kunt loskomen van wat je belemmert.
Hoe werkt EMDR precies?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een wetenschappelijk onderbouwde methode om trauma te verwerken. Samen brengen we eerst je probleem in kaart en koppelen dit aan een specifiek beeld dat de bijbehorende emoties oproept. Tijdens de sessie voer je eenvoudige taken uit, zoals het volgen van mijn vinger of luisteren naar bepaalde geluiden. Omdat je brein zich niet volledig op twee dingen tegelijk kan richten, verzwakken (verdwijnen) de negatieve emoties die aan het beeld verbonden zijn.
Wat kun je verwachten?
Na enkele rondes merk je vaak al een verschil: het beeld roept minder heftige emoties op. Soms zijn meerdere sessies nodig, afhankelijk van de intensiteit van je trauma. Veel mensen ervaren na afloop een gevoel van opluchting en meer innerlijke rust.
Wil je ontdekken wat EMDR voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.